U15 Ligue – Convocations pour le 12/11/16

U15 Ligue – Rendez-vous à 9h30 au Club House du Clos des Roses

Impasse du Moulin, 60230 Chambly

Enzo E.
Brice S.
Tanguy D.
Steven N.
Quentin S.
Enzo J.
Matias D.
Maxime C.
Momo A.
Tom B.
Ryan N.
Ayyoub H.
Salimou S.
Jacob M.

PENSER A BIEN PETIT DEJEUNER !

Le match a lieu en fin de matinée, 12h : je vous conseille de consommer le petit déjeuner avant de venir.

– Pain blanc, pain aux céréales, baguette tradition…
– Beurre ou margarine et confiture
– Un fruit ou un jus de fruits
– Un yaourt ou du fromage blanc
– Céréales

Mais si vous voulez vraiment faire le plein d’énergie, je vous conseille plutôt une petite assiette de pâtes ou de riz, avec une tranche de jambon ou de volaille, une cuillère à café d’huile d’olive sur les pâtes ou le riz, peu de fromage râpé (car ce repas ne doit pas être gras). Pas de fromage ; un petit pot de compote de fruits.